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上海某生物科技集團健康管理公司《心理健康與情緒壓力管理》培訓圓滿結束!
    時間:2019-09-25     作者:郭敬峰

  2019年9月19日,上海某生物科技集團健康管理公司《心理健康與情緒壓力管理》培訓圓滿結束!“壓力績效管理專家”郭敬峰老師為學員分享:掌握情緒管理的技巧及壓力疏導方法,課后學員們積極收獲感悟,反饋課程非常精彩,值得打滿分!

1郭敬峰授課上海某健康管理中心《心理健康與情緒壓力管理》.jpg

      首先郭老師形象生動的給大家講解了七情:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲;六欲:眼、耳、鼻、舌、身、意;五毒:貪、嗔、癡、慢、疑;掌握負面情緒調適方法及壓力管理技巧,學會自我心理關愛。

上海某生物情緒管理三步_副本.jpg

     郭老師通過“復旦大學投毒之殤”的心理訪談視頻讓大家了解情緒對我們的影響,學會增強正面情緒,處理負面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。并教大家如何進行情緒管理的三步法,掌握情緒調適技巧,做情緒的“主人”。

3郭敬峰授課上海某健康管理中心《心理健康與情緒壓力管理》_副本.jpg

       壓力是把雙刃劍,適度壓力利于創造佳績。過度的壓力則會導致各種心理或生理問題,工作效率下降。郭老師根據客戶需求定制課件,注重問題解決和實戰訓練,課程氛圍輕松活潑,激發學員的學習興趣,在輕松愉悅中改善心態績效和行為績效。

混元樁上海某生物.jpg

      郭老師給學員們分享簡單實用的26種常見的減壓技巧,大家跟著老師現場演練,深呼吸冥想放松法和靜心瘦身“混元樁”等,感覺收獲非常大!體驗式互動培訓大家暢所欲言,紛紛舉手發言表達自己的收獲與感想,表示要在今后的工作生活中學以致用,正確認識自我,增加正面情緒技巧,自我心理疏導與壓力緩解。

5郭敬峰授課上海某健康管理中心《心理健康與情緒壓力管理》.jpg

       課程結束時董事長就這次培訓給予了高度的評價,表示要多多邀請郭老師講課,課后學員紛紛分享收獲心得,感覺上課很開心,內容很實用,受益良多!祝愿健康管理中心的全體員工快樂工作,幸福生活,帶著愛和使命感為大眾健康保駕護航!~

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